中医育儿:清明之后,穿衣服的4个注意事项?
中医育儿:清明之后,穿衣服的4个注意事项?
中医育儿群的家长朋友:
(资料图片)
您好。
清明之后,气温多变,早晚温差较大,如何正确穿衣服,以确保防寒保暖、助力人体阳气生发呢?
接下来,作为家庭中医育儿课程暨儿童中医启蒙课程的研发者、推广者,果雪儿就为您分享如下:
1、春捂防春病,换装不宜早,捂一捂很重要。
尤其是人体的下半部、腰腹部、头颈部,还是要注意慎防风寒。
“清明时节雨纷纷”,“寒气生浊”,不注意的话,就容易给人体带来伤害。
2、整体来看,穿衣还是要“下厚上薄”。
一年之计在于春,一身之计在于足,下身保暖,犹如根深而叶茂,基础打牢,自然养阳。
3、衣服要宽松,以利“被发缓形”,舒展升阳。
“被发”就是任其披散生发而不要有约束,“缓形”就是任其舒展而不要有束缚。
4、服装宜鲜艳,忌沉暗。
清明之后,大自然更加五颜六色、朝气蓬勃;相应的,穿衣上要体现天人相应。
“青青子衿,悠悠我心”,除了青绿,还可以突出清爽之蓝及活泼之红,天人相应,与清明靓丽的风景相应和。
要注意的是,切忌穿白色,不利于阳气生发。
此文为果雪儿面向亲子中医育儿家庭推出的“清明时节中医育儿”系列公益讲座内容之一,欢迎更多家庭参与到中医育儿健康家庭俱乐部中来。
说明:
1、科普内容旨在推广中医药文化,厚植中医药文化自信。
2、凡诊疗及养生,应在专业医师指导下具体应用。
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原创作者:敦敏老师(果雪儿“儿童中医启蒙课程+家长亲子中医育儿366课程”团队成员)
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